6 مشروبات تعزز مناعة الجسم … تعرف عليها الأن

مشروبات دافئة لنزلات البرد
كتبت مريم محمود
أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية بعض المشروبات الدافئة التى تعزز المناعة بالجسم وكان منهم “النعناع ، الشاى ، القرنفل ، الحلبة ، الينسون ، الشمر” ، موضحة أن جميعهم لهم فوائد فى ترطيب الفم نتيجة لإحتوائهم على مضادات الأكسدة والزيوت التى لها تأثير فى طرد البلغم ومضادة للإلتهاب .
أما عن الفائدة لكل مشروب على حدا:-
•النعناع:أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية بعض المشروبات الدافئة التى تعزز المناعة بالجسم وكان منهم “النعناع ، الشاى ، القرنفل ، الحلبة ، الينسون ، الشمر” ، موضحة أن جميعهم لهم فوائد فى ترطيب الفم نتيجة لإحتوائهم على مضادات الأكسدة والزيوت التى لها تأثير فى طرد البلغم ومضادة للإلتهاب .
أما عن الفائدة لكل مشروب على حدا:-
•النعناع:يحسن النعناع من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد، فمركب المنثول الموجود في النعناع وزيت النعناع له دور كبير في: إزالة احتقان الأنف. المساعدة على التنفس من الأنف بشكل أفضل. كما من فوائد النعناع للالتهابات أنه يساعد على التخفيف من التهاب الفم والبلعوم.
•الشاى:-يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد والكافيين والتي تمنع نمو فيروس الهربس وتساعد في علاج قروح البرد المزعجة ، والشاي الأخضر معروف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد في حماية الجسم من الالتهابات الفيروسية. -يساعد دفء الشاي على تهدئة التهاب الحلق ويوفر الراحة، إذ يعمل الشاي الأخضر كمرطب طبيعي للحلق، ويعد الترطيب مهمًا في مكافحة الفيروسات التي يمكن أن تسبب نزلات البرد والسعال.
•القرنفل:-يعد زيت القرنفل تحديدًا مكونًا غذائيًّا قد يمتلك خواص طبيعية طاردة للبلغم.
•الحلبة:-تحتوى الحلبة على مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية التي تقوي جهاز المناعة، بما يفيد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالحساسية ونزلات البرد في الشتاء.
•الينسون:-هو مهديء للكحة، ويعالج التهابات الصدر الكحة؛ لما يحتوي عليه من مضادات للالتهاب، كذلك يعالج حساسية الصدر وألم الصدر الناتجين عن الكحة.
•الشمر:-يحتوي الشمر على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله مفيدًا في علاج نزلات البرد، والإنفلونزا، والسعال، والتهاب الشعب الهوائية.
اقرأ أيضًا:هناك الكثير من الطرق الهامة التي يجب اتباعها في تلك الظروف، حتى تحمي نفسك من نزلات البرد، ومن أهم هذه الطرق ما يلي: الالتزام بالجلوس في البيت، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة والجيوب الأنفية