نصائح لخسارة الدهون والوزن
صرح بطل كمال الأجسام كابتن محمد ايهاب أن كل ما عليك فعلا هو الموازنة والاعتدال في كمية الكاربوهيدرات والنشويات في نظامك الغذائي وأن تتدرب باستمرار ويأكلوا الطعام المناسب الصحي لبناء العضلات بشكل صحيح ومنظم.
ويؤكد كابتن محمد ايهاب أنه إذا كان المرء مهتمًا باللياقة البدنية وبناء العضلات ، فإنه يحتاج أيضًا إلى الالتزام والاهتمام بنوعيات طعامه ويجب عليك الاهتمام بنسبة البروتين في طعامك حيث انه يساعدك في زيادة الكتلة العضلية مما يؤدي الى زياده معدل التمثيل الغذائي ما يؤدي لزياده مستويات الحرق وسهولة فقدان الدهون
تابع كابتن محمد ايهاب: يمكنك البدء في نحت جسمك وبناء عضلاتك في المنزل باستخدام معدات تمارين منزلية بسيطة ، ولكن بدون صالة رياضية لائقة ، لن تكون لاعب كمال الأجسام الذي يظهر على غلاف مجلة رياضية ، لذلك من المهم للعثور على صالة ألعاب رياضية جيدة في منطقتك حيث يمكنك التدريب إذا كنت ترغب في ان تصبح ذو كتلة عضلية اضخم
اقرا ايضا : شيرين سيف النصر ومسيرتها الفنيه .