كتبت : مريم هاني .
• طرق لعلاج الصداع طبيعيًا .
على الرغم من أن العديد من الأدوية تستهدف تخفيف أعراض الصداع، إلا أننا سنذكر 7 طرق لعلاج الصداع طبيعيَا وهي:
1- الضغط البارد أو الساخن .
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، ضع علبة باردة أو مكعبات ثلج ملفوفة في منشفة على جبينك، واستمربالضغط لمدة 15 دقيقة ثم خذ استراحة لمدة 15 دقيقة. كما يمكن أن يساعد الإستحمام بالماء البارد في تخفيف الألم.
أما إذا كنت تعاني من صداع التوتر، ضع وسادة تسخين على رقبتك أو مؤخرة رأسك، وفي حال الإصابة بصداع الجيوب الأنفية ضع قطعة قماش دافئة على المنطقة التي تؤلمك. يساعد أيضًا الحمام الدافئ بتخفيف الالم.
2- خفت الأضواء .
قد يتسبب الضوء الساطع في حدوث صداع نصفي، لذلك غط نوافذك باستخدام ستائر التعتيم خلال اليوم وارتد النظارات الشمسية في الهواء الطلق وأضف شاشات مضادة للتوهج إلى جهاز الحاسوب.
3- تجنب مضغ العلكة .
يسبب مضغ العلكة الصداع وينطبق الشيء نفسه على مضغ الأظافر، الشفتين أو أغراض أخرى مثل الأقلام. لذلك يساعد تجنب مضغها على علاج الصداع.
4-الحصول على بعض المغنيسيوم .
المغنيسيوم هو معدن مهم لوظائف الجسم، كما أنه علاج آمن وفعال للصداع.
حيث أشارت الدلائل إلى أن نقص المغنيسيوم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي المتكرر مقارنًة بالذين لا يعانون من الصداع.
فيجب عليك ان تتناول :- المكسرات ، خضروات ورقية ، فول الصويا ، البقوليات .
5- الحصول على بعض الكافيين .
يساعد تناول بعض الشاي أو القهوة أو أي شيء يحتوي على القليل من الكافيين في التخفيف من آلام الصداع. ولكن يجب عدم شرب كميات كبيرة لإن انسحاب الكافيين يسبب نوعًا من الصداع.
6- شرب الزنجبيل
وجدت دراسة أن تناول الزنجبيل بالإضافة إلى دواء تسكين الألم الذي لا يستلزم وصفة طبية قد خفف الألم لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي. كما ساعد على الحد من الغثيان والقيء، والأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع الشديد.
وذلك لأن جذر الزنجبيل يحتوي على العديد من المركبات المفيدة بما في ذلك مضادات الأكسدة والمواد المضادة للإلتهابات.
يمكنك تناول مسحوق الزنجبيل على شكل كبسولات أو صنع شاي مع جذر الزنجبيل الطازج.
7- التدليك والإسترخاء .
يساعد تدليك الرقبة والرأس في تخفيف صداع التوتر الذي قد ينتج عن الإجهاد.
• علاج المغص الكلوي بالأعشاب المختلفة .
المغص الكلوي، عبارة عن ألم حادّ في جهاز الكلى والمسالك البولية؛ وهو ناجم بالأساس عن حَصى في الكلى، مسبباً ألماً حاداً ومفاجئاً في أسفل الظهر، يشع إلى جانبي الظهر، ويرافقه ألم أثناء التبول، وفي بعض الأحيان ارتعاش.
شرب الحلبة .
شرب كوب ساخن من الحلبة، أو شرب منقوعه لمعالجة التهابات الجسم، خصوصاً الكلى تساعدك على التخلص من المغص الكلوي.
الكمون والشمر والهندباء
تعتبر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج المغص الكلوي، يمكنك شرب كوب دافىء منها بشكل يومي.
تناول البقدونس
جرّبي مغلي البقدونس لعلاج المغص الكلوي
جرّبي مغلي البقدونس لعلاج المغص الكلوي
اغلي البقدونس ثم برّديه، وقومي بتصفيته من الشوائب، واشربي كوبا منه بشكل يومي، فهو يعمل على تنقية الكلى من الحصى والشوائب.
حصى اللبان المر
أو ما يسمى بحصى اللبان الذكر، يعتبر من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج التهابات الكلى والتخلص من حصواتها.
الشعير
يعتبر مشروب الشعير من أكثر المشروبات المستخدمة للتخلص من حصوات الكلى والمزيد من أمراض الكلى. فتناول كوب من منقوع الشعير يومياً يمكنه المساهمة في علاج مشاكلك المتعلقة بالكلى.
بذور الخلة المرة .
تساعد على الحدّ من آلام المغص الكلوي. يمكنك تحضيرها عن طريق غلي 150 غراماً من البذور مع لترين من الماء، ومن ثم تركها حتى تبرد، ثم شرب كوب منها بشكل يومي.
الزنجبيل .
الزنجبيل يعالج المغص الكلوي
الزنجبيل يعالج المغص الكلوي
يعمل الزنجبيل على حماية الكلى من الإصابة بالفشل الكلوي، ومنع تكوّن الحصى.
عصير الريحان .
يحتوي الريحان على حمض الأسيتيك الذي يساعد على تفتيت حصوات الكلى وتقليل الألم، هو يعالج أيضاً اضطرابات الجهاز الهضمي والالتهابات.
عشب التوت البري .
شرب عصير التوت البري يساعد على إذابة الحصوات الستروفيتية وحصوات بروشيت، التي تسبب المغص الكلوي أيضاً. فعصيرُ التوت البري هو علاج طبيعي ممتاز لالتهابات الكلى والمسالك البولية.
ولكن يجب تجنّب عصير التوت البري إذا كنت مصابة بحصوات الأوكسالات، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي C وهو مليء بالأوكسالات.
• علاج الحروق فى المنزل وأنواعها .
مستويات الحروق .
هناك ثلاثة أنواع أساسية من الحروق: الدرجة الأولى والثانية والثالثة، وتعتمد كل درجة على شدة الضرر الذى يلحق بالجلد، حيث تكون الدرجة الأولى هي الأصغر والثالثة هي الأكثر حدة، ويشمل الضرر:
حروق من الدرجة الأولى: احمرار.
حروق من الدرجة الثانية: بثور وسماكة الجلد.
حروق من الدرجة الثالثة: سماكة واسعة الانتشار بمظهر أبيض مصنوع من الجلد.
هناك أيضا حروق من الدرجة الرابعة، ويشمل هذا النوع من الحروق جميع أعراض الحروق من الدرجة الثالثة، كما يمتد إلى ما وراء الجلد فى الأوتار والعظام.
• علاج حروق الدرجة الأولى .
وتشمل العلاجات الخاصة بالحرق من الدرجة الأولى ما يلى:
نقع الجرح في ماء بارد لمدة خمس دقائق أو أكثر.
تناول عقار اسيتامينوفين أو إيبوبروفين لتخفيف الألم.
تطبيق ليدوكائين (مخدر) مع جل الصبار أو كريم لتهدئة الجلد.
باستخدام مرهم مضاد حيوي وشاش فضفاض لحماية المنطقة المصابة.
تأكد من أنك لا تستخدم الثلج ، لأن هذا قد يؤدي إلى تفاقم الضرر.
تجنب العلاجات المنزلية مثل الزبدة والبيض لأن هذه لم تثبت فعاليتها.
• الحرق من الدرجة الثانية .
تكون الحروق من الدرجة الثانية أكثر خطورة لأن الأضرار تمتد إلى ما وراء الطبقة العليا من الجلد.
علاجات الحروق من الدرجة الثانية بشكل عام ما يلي:
وضع الجلد تحت الماء البارد لمدة 15 دقيقة أو أكثر.
تناول مسكنات الألم بدون وصفة طبية (الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين).
تطبيق كريم مضاد حيوي للبثور.
ومع ذلك، طلب العلاج الطبى فى حالات الطوارئ إذا كان الحرق يؤثر على منطقة واسعة الانتشار ، مثل أي مما يلي:
وجه
أياد
الفخذ
الأقدام
• الحرق من الدرجة الثالثة :
باستثناء الحروق من الدرجة الرابعة، فإن الحروق من الدرجة الثالثة هى الأشد حدة، حيث تسبب معظم الأضرار، وتمتد من خلال كل طبقة من الجلد.
وهناك اعتقاد خاطئ بأن الحروق من الدرجة الثالثة هي الأكثر إيلاما. ولكن مع هذا النوع من الحرق يكون التلف واسع النطاق لدرجة أنه قد لا يكون هناك أي ألم بسبب تلف الأعصاب. واعتمادا على السبب يمكن أن تشمل أعراض الحروق من الدرجة الثالثة ما يلى:
اللون الشمعي والأبيض
التفحم
البني الداكن
بثور لا تتطور
علاج الحروق من الدرجة الثالثة
بدون جراحة تلتئم هذه الجروح بتندب شديد وتقلص للجلد، ولا يوجد جدول زمني محدد للشفاء التلقائي الكامل للدرجة الثالثة، ولا تحاول أبدا أن تعالج الحرق بمفردك، بل اتصل بالطوارئ على الفور، وأثناء انتظار العلاج الطبي، تأكد من عدم وضع أى ملابس على الحرق.
إحرص على الحصول على كمية كافية من النوم، فالنوم يعطي الجسم فرصة لبناء وتعويض الخلايا التالفة، كما أن الحصول على كمية كافية من النوم يجعل الذهن متفتحتاً، كما يشعر الإنسان بحالة من النشاط.