كتبت: أميره البغدادي
كلنا نقارن أنفسنا بالأخرين ؛نتعرض يومياً لأشخاص يبدو أنهم أكثر جمالاً وأكثر سعاده منك أو نجاحاً ولطفاً وأكثر ذكاءً .
في بعض الأحيان يكون هذا مفيداً لأنه يوفر لنا مقياساً نحو تقدماً للأهداف وتقدماً نحو الأفضل .
لكن متي تكون المقارنه الأجتماعيه غير صحيه؟
تعتمد المقارنه علي كيفيه أستخدامك لقدراتك في المقارنه والتباين ,وبشكل خاص أن المقارنات الأجتماعيه ضاره عندما تستلزم بشىء لا يمكنك التحكم فيها كما هو الحال مع المظهر الجسدي.
إذاً كيف يمكن التوقف عن مقارنة نفسك باصدقائك كمظهر مثالي؟
إذا كنت في كل مره تقارن فيها نفسك بالأخرين تشعر بالخوف أو الذعر تجاه نفسك بشكل مفرط فيجب أن تقرأ هذا التقرير جيداً لكي تقلل من المقارنات الأجتماعيه لأنها توضح كيفيه التعامل مع هذه الأستراتيجيات التي تساعدك علي التخلص من هذه العاده ولأنه في الغالب ماتكون مؤلمه وفي بعض الأحيان تكون مفيده.
أضرار مقارنه نفسك بالغير:
إنعدام السلام الداخلي والطمأنينه النفسيه
سيطرة الأفكار السلبيه التي تجعلك لاتري مهاراتك وقدراتك
ظهور مشاعر سلبيه إتجاه الأخرين وقد يظهر الحسد والحقد بدل الإعجاب والإنبهار كرد فعل للمقارنه…
لا تقارن نفسك بالأخرين؛
كل شخص فريد بمواهب مختلفه وخبرات مختلفه وتجارب مختلفه فإذا عليك مقارنة نفسك بشخص فهذا الشخص هو نفسك.
ابتعد عن الصور التي تنقلها وسائل الإعلام وتجنب مقارنة نفسك بها الخطأ الذي ترتكبه في مقارنة أنفسنا بالأخرين وعدم النظر إلي حياتهم بشكل شامل .عندما تقارن نفسك بالأخرين هل تعرف عنهم كل شىء؟.
هل تعرف كيف هم في جميع المجالات؟