كتبت : سارة إبراهيم.
إنَّ لسوء التغذية تأثيرٌ ليس فقط على وزنك العامّ، وإنّما امتدّ أثره ليصل إلى أجهزة الجسم أجمع، وما تحويها من أنظمةٍ حيويّة.
ومن أبرز أعراض سوء التغذية العامة ما يأتي:
١- فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام والشراب.
٢- التعب والشعور بعد الراحة.
٣- صعوبة في التركيز.
٤-الشعور بالبرد.
٥- الاكتئاب.
٦- هزل في العضلات أو الدهون في الجسم.
٧- زيادة خطر الإصابة بالأمراض.
٨- صعوبة التئام الجروح.
٩- كثرة التعرض لمضاعفات ما بعد العملية الجراحية
١٠- شحوب الجلد وزيادةٌ في سمكه.
١١- سهولة إصابتك بالكدمات. التغيّرات الجلديّة، كالطفح مثلًا، إضافةً إلى الحالات المؤدية إلى التصبّغ غير الطبيعي في الجلد.
١٢- زيادة في رقّة الشعر.
١٣- الشعور بألمٍ في المفاصل.
١٤ – ترقّق العظام وسهولة تكسّرها.
١٥- نزيف اللثّة.
١٦- انتفاخ اللسان.
١٧- العمى الليلي.
١٨- لا يوجد طاقة
١٩- المزاج المتقلب
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن سيحقق لك فوائد كثيرة ، ذلك أن ما نأكله ونشربه يمكن أن يؤثر على قدرة أجسامنا على مكافحة حالات العدوى.