فوائد الكمون.
كتبت: جهاد محمد هاشمي.
هو نبات عشبي محدود النمو ذات رائحة و نكهة متميزة أوراقه مركبة رفيعة لونها أخضر داكن ورائحتها عطرية وطعمها مُر قليلا ، ويعد الكمون من الأعشاب والتوابل الغنية بالمواد المفيدة، حيث عرف عنه أنه مضاد للفطريات، وملين للأمعاء، ومسكن للآلام. وأيضا يستخدم كمنتج طبي. في اللغة السنسكريتية القديمة، التي كانت تعرف باسم Jirka.
للكمون فوائد عديدة ومنها:
1. تقوية جهاز المناعة.
لاحتوائه على خصائص مطهرة ومضادات للأكسدة
لذلك يساعد في الوقاية من أمراض البرد والانفلونزا ، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات تساعد على رفع المناعة مثل فيتامين أ، وفيتامين ج.
2. يعزيز صحة الجهاز الهضمي.
حيث يخفف من اعراض حالة اضطراب القولون العصبي ، وأيضا يعالج عسر الهضم ، وإلاسهال ، ويسكن الآم المعدة،
ويعالج غثيان الصباح عند الحوامل.
3. يساعد فى نزول الوزن.
يقوم الكمون بزيادة درجه حرارة الجسم وبالتالي يرفع معدل الحرق والدهون في الجسم ، وبذلك يكون له دور في نزول الوزن ، وكشفت دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن ، و تم نزول وزنهم بشكل ملحوظ بعد 8 أسابيع من استعماله.
4. يعلاج انتفاخ البطن.
حيث ياثر الكمون بشكل كبير على الجهاز الهضمي ويعتبر أكثر عشبة فعالة ضد الانتفاخ والتقلصات ويعود ذلك إلى الزيوت الأساسية التي يحتويها الكمون.
برغم فوائد الكمون الكثير إلا أنه له آثار جانبية على الصحة.
1. يخفض مستوي السكر في الدم.
2. بسبب حرقة في المعدة.
3. من المكن حدوث تلف في الكلي أو الكبد لذلك يجب تناوله بحذر.
أقرأ المزيد:
“تفاحة آدم” فائدتها وأسباب ظهورها لدى الرجال.