تحديد موعد مباراة الزمالك
كتبت: شهد مصطفي بركه.
يجتاز الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مباراة قوية في السابعة مساء غدا الجمعة، عندما يحل ضيفا على نظيره إنبي باستاد المقاولون العرب في إطار مباريات الجولة الخامسة لمسابقة الدوري الممتاز.
ويحتل الزمالك المركز الرابع برصيد 8 نقاط، من فوزين وتعادلين، في حين يحتل الفريق البترولي المركز الحادي عشر برصيد 4 نقاط، من فوز وتعادل وهزيمتين.
ويغيب عن الفريق كل من، محمود حمدي الونش ومحمد عبد الشافي للإصابة وعمرو السيسي وسامسون أكينيولا وعبد الله جمعة ومحمد طارق لأسباب فنية.
وتضم قائمة الزمالك لخوض اللقاء كل من:
حراسة المرمى: محمد عواد – محمد صبحي.
خط الدفاع : حمزة المثلوثي – عمر جابر – محمود علاء – محمد عبد الغني – مصطفى الزناري .
خط الوسط : نبيل عماد “دونجا” – محمد أشرف “روقا” – سيد عبد الله “نيمار” – أحمد سيد “زيزو” – محمود عبد الرازق “شيكابالا” – إبراهيما نداي – يوسف إبراهيم ” أوباما ” – مصطفى شلبي.
خط الهجوم : ناصر منسي – سيف الجزيري .
ومن المتوقع أن يخوض الفريق البترولي المباراة بتشكيل مكون من:
حراسة المرمى: عبدالعزيز البلعوطي.
خط الدفاع: أحمد كالوشا – محمد حامد – أحمد صبيحة – مصطفى دويدار.
خط الوسط: زياد كمال- عبدالرحمن عماد – مودي ناصر- محمد حمدي.
خط الهجوم: أحمد أمين أوفا – رفيق كابو
اقرأ المزيد:
ممارسه الرياضه في عمر مبكر تقلل من الإصابة بالأمراض
اتفق الأطباء والعلماء بعد أبحاث قاموا بها علي أهميه ممارسه الرياضه منذ الصغر لبناء قوي عند الكبر لتحد وتخفض من الإصابة بالأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدمويه وأظهرت بعض نتائج الأبحاث ممارسه الرياضه لبضع دقائق يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض بنسبه ٣٢٪
كما ذُكرت السمنه وأضررها وما تسببه من مشاكل صحيه وزيادة إحتماليه الإصابة بسرطان القولون والبنكرياس والكبد والكلي
أضاف الباحثين زياده نسبه الإصابه بسرطان القولون في الرجال بنسبه ٨٥٪ والبنكرياس بنسبه ٣٢٪
وكذلك النساء المصابات بالسمنه معرضون لإصابه بسرطان القولون بنسبه ٢١٪
وأوضح الباحثون أن ممارسه الرياضه تحافظ علي لياقه الجسم وظبط مستوي ضغط الدم والسكر والكوليسترول وتلعب دور مهم في تحسين النشاط الدهني وعمليات التفكير والتركيز وتقليل الإصابه بالزهايمر
وتساهم من الناحيه النفسيه في تقليل التوتر والأفكار السلبيه التي قد يعاني منها الإنسان يومياً
عن طريق إفراز الجسم هرمون الإندورفين المسئوول عن تحسين المزاج والشعور بالإسترخاء