مع اقتراب فصل الشتا يشعر بعض الناس بالحزن والكآبة وحالة من الخمول

اكتئاب الخريف كل عام

كتبت :شهد مصطفي بركه.

هل تعانى كل عام فى فصل الخريف ومع اقتراب فصل الشتاء من شعور بالحزن والكآبة وحالة من الخمول وضعف الهمة ولا تجد تفسير لهذه الحالة؟ إذن أنت مصاب باكتئاب الخريف.

الدكتور أمجد العجرودى استشارى النفسية، المجلس الإقليمى للصحة النفسية، يؤكد أن هناك حالة نفسية عرضية تسمى اكتئاب الخريف، تداهم الشخص فى نفس التوقيت من كل عام، تخل بنظامه النفسى والبدنى، يشعر خلالها بالكثير من العلامات التى تؤكد له أنه مصاب بتلك الحالة، فيشعر بالحزن الشديد دون سبب واضح، مع الرغبة فى الكسل والخمول وانعدام الهمة ولا يمكنه إنجاز مهامه اليومية البسيطة، مع الشعور بالدونية وانخفاض ثقته بنفسه.

وعدد استشارى النفسية بعض العلامات الأخرى منها أن يصاب الشخص بحالة من الإحساس بالذنب، والشعور بالكآبة، مع اضطراب ساعات نومه والشعور بالقلق الشديد وردود الأفعال العنيفة دون داع، إضافة إلى شعوره تدريجيا بحالة من ضعف الفهم والتذكر،ويتم إكتئاب الخريف كل عام.

وتكون هذه الأعراض كلها لا يوجد سبب واضح أكيد لها، ولكن يتم ارتباطها بهذا التوقيت فقط من كل عام، وهو فصل الخريف، رغم أن العوامل الوراثية وكذا طبيعة كيمياء المخ قد تدخل فى العوامل المؤدية لذلك، وينصح استشارى النفسية بضرورة عرض الشخص حالته على مختص نفسى، يساعده كل عام على تخطى هذه الحالة، والتى نعتبرها فى أغلب الحالات عرضية وتنتهى بانتهاء فصل الخريف، فضلا عن ضرورة أن يسعى الشخص لمقاومة هذه الحالة، ببدء اليوم باكرا فى الخريف، وممارسة الرياضة، ومحاولة البعد عن العزلة والانخراط فى نشاطات وتجمعات عائلية واجتماعية دائمة، مع الاهتمام بعدم الامتثال لحالة الكسل والشعور بالحزن، وقضاء وقت الفراغ فى فعل اشياء محببة، رؤية فيلم مع الاصدقاء، الخروج للتنزه.

اقرأ المزيد:

محافظة الفيوم.. وفاة سيدة معمرة عن عمر يناهز 113عام من الصحه

حيث تم سجيل حالتها متوفيه وفاة طبيعية، حيث كانت حالتها مستقرة حتى الأيام الأخيرة من حياتها.

وقد شعرت المتوفاة في اخر لحظات حياتها بنوع من الارتياح وعدم الحركة ولفظت أنفاسها الأخيرة في منزلها ،

وتم استدعاء طبيب الوحدة الصحية في قرية قارون الذي أكد وفاتها، وتمت مراسم الدفن في مقابر العائلة بالقرية.