للإقلاع عن التدخين يوجد ست أطعمة يوجد بها النيكوتين تعرف عليها.

للإقلاع عن التدخين 

كتب:محمد شعبان

النيكوتين هو مادة كيميائية موجودة في التبغ، تجعل الإقلاع عن التدخين أمرا صعبا، حيث يؤثر على الدماغ ووظائف المخ،ويصل النيكوتين إلى الدماغ في غضون ثوان، من استنشاقه وهنا يزيد النيكوتين من إفراز مواد كيميائية تسمى النواقل العصبية، والتي تساعد في تنظيم المزاج والسلوك،ويمكن أن يؤثر عمل النيكوتين ،في الدماغ على وظائف المخ على المدى القصير، ويضيق الأوعية الدموية، ويرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب،وسواء كان الأمر يتعلق بالتبغ أو السجائر الإلكترونية،

فإن هناك عددا من الأدوات التي يمكن استخدامها للتخلص، من تأثير النيكوتين، مثل اللصقات والعلكة، ولكن يمكن أيضا للنظام الغذائي أن يساعد،والنيكوتين هو مادة قلوية ومنشطة يتم إنتاجها بشكل طبيعي، وتوجد في جنس من النبات يتبع الفصيلة الباذنجانية، من عائلة الباذنجانيات، وهذا يعني أن هناك جرعات صغيرة من النيكوتين، في الفواكه والخضروات الشائعة التي نتناولها كل يوم،ويمكن العثور عليه الباذنجان البطاطا القرنبيط،الشاي الطماطم الفلفل الأخضر،الأطعمة اليومية الأكثر إثارة للدهشة.

اقرا أيضا:

قاتل صامت وخطر كبير يهدد صحة الشباب تحت مسمي التدخين للكبار

زادت نسبة الشباب المُدخنين في الآونة الأخيرة بشكل ملحوظ جدًا نتيجة عدم وعيهم بمدى الخطر الذي يتعرضون له مع مرور الوقت نتيجة دخول تلك المواد الكيميائية الضارة الموجودة في السجائر إلى الجهاز التنفسي لديهم وما يترتب عليه من أمراض خطيرة.

وقد أشارت أحد الدراسات البحثية الحديثة التي نُشرت في أحد مجالات النشر الدوري العالمية أن الدراسات التي أجريت على مجموعة من الأشخاص المدخنين في سن صغير