أهمية الرياضة في حياة الإنسان

أهمية الرياضة في حياة الإنسان

كتبت : اسراء زكريا

تعد ممارسة الرياضة بكافة أشكالها إحدى أكثر الطرق المُهمّة والفعّالة لضمان الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، إذ تتعدّد فوائد الرياضة على الصعيدين النفسي والجسدي
ومن أهمّها ما يأتي: التقليل من نسبة الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، والحفاظ على الوزن المثالي.

أهمية الرياضة في حياة الإنسان

النوم بشكلٍ كافٍ، والتخلّص من الأرق، والحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم. فتح الشهية، وتناول الطعام الصحي،
وتجنّب التدخين. توفير حياة صحية، تتحقّق من خلالها السعادة، والشعور بالرضا والقناعة.تُعتبر الصحة ثروة الإنسان .

حيث تؤدي الرياضة دوراً مُهمّاً وحيوياً في بناء الأجسام، حيث لا يُوجد للممارسة الرياضة أيّ بديل للحفاظ على صحة الجسم البدنية ونشاطه، بالإضافة إلى أنّها تُساهم في الحدّ أو التقليل من الإصابة ببعض الأمراض المُزمنة.

إقرأ ايضًا : إزاي تصلى صلاة فاتتك لمدة 10 سنين !!!!!

الصلاة : الصلاة هي الركن الثاني من أركان الإسلام الخمسة , فهي عماد الدين , فمن حفظها حفظ الدين ومن أضاعها لن يضيع إلا سواه .

فيجب علي المسلم أن يجاهد في الحفاظ علي الصلوات في مواعيدها المحددة .

فماذا إذا فاتتك صلاتك لأي عذر , فالعلماء قد قسموا التأخير الي ثلاث , فاتتك صلاه واحده , او عدة صلوات , او كنت متوقف عن الصلاة لسنوات عدة فما حكم كل منهما .

اولاً الصلاة الواحدة : إن كنت قد تركت صلاة واحده سواء عامدًا او غير عامد او ناسيًا او لأي سبب اخر في كل الاحوال يجب عليك ان تصليها , فإن كنت ناسيًا ففي  وقت تذكرك يجب ان تصليها ولن يكون عليك وزر اما اذا كنت قد أخرتها عامدًا فصليها ويكون عليك وزر .