متلازمة إلايض او متلازمة التمثيل الغذائي
كتبت : شيماء عبدالصبور
متلازمة إلايض أو ما يسمى بمتلازمة التمثيل الغذائي أو بالإنجليزية Metabolic syndrome
أكدت مصادر طبية وأبحاث حديثه عن مشاكل متلازمة إلايض وهي مرض يسبب كثير من أمراض ذات خطوره عاليه منها أمراض القلب وداء السكري من الدرجة الثانية والسكتات الدامغيه وتصلب الشرايين.
كثيراً منا لا يعرف ما هي تلك المتلازمة وما هي أعراضها وكيف تكون الوقايه منها
وتتمثل متلازمة إلايض بأنها مجموعة من الأعراض إذا تم التأكيد بأن الشخص مصاب بثلاث إعراض منها فإنه يعاني منها:
أولا ارتفاع ضغط الدم أكثر من ١٣٠/٨٥، ثانياً زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الدم، ثالثاً ارتفاع نسبة الدهون الضارة “ldl” ، وانخفاض نسبه الدهون النافعة.
مما يستبب ايضا في الاصابة بمقاومة الأنسولين وهي عدم استجابة خلايا الجسم لدخول الجلوكوز بعد عمليه تكسير الطعام فيقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين للسيطرة علي ارتفاع نسبه السكر في الدم
خامساً مقاس محيط الخصر أن لا تتعدي في السيدات عن ٨٩، وفي الراجال لا تزيد ١٠٢
وفي دراسات أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أوضحت بأن ثلث البالغين يعانون من المتلازمة الايضيه، وترجع أسباب متلازمة إلايض الي زيادة الوزن وعدم النشاط وهناك عده عوامل للخطر وهذه العوامل تزيد من فرصه الإصابة بلمتلازمة الإيضيه منها التقدم في العمر وأيضا السمنه وزياده الوزن يؤثر بشكل كبير في الإصابة.
وأكد مصدر طبي بأن الوقايه من متلازمة إلايض تتطلب الإلتزام بنمط حياه صحي ومتوازن ويتمثل في الغذاء الصحي والابتعاد عن الأغذية التي تضر الصحة
ممارسه الرياضة وهي شئ مهم وأساسي لحياة صحية، تناول كثير من الخضروات والفواكه الطازجة
تخفيف الدهون الضارة والملح والسكر.
ففي النهاية اتباع حميه صحيه متوازنة والحفاظ علي نمط حياه صحي هو أهم عوامل الوقاية
اقرا ايضا : حدوته من حواديت مسلسل «المداح»