فوائد فصل الشتاء.
فصل الشتاء
يعدّ فصل الشتاء واحداً من الفصول الأربعة، والذي يأتي مباشرةً بعد فصل الخريف، حيث يبدأ من الواحد والعشرين من ديسمبر وينتهي في العشرين من مارس، ويكون بارداً وماطراً ورياحه باردة، وقد تتساقط فيه الثلوج بحسب المنطقة أو الموقع الجغرافيّ، ويكون الليل أطول من النهار، كما تهاجر خلاله الطيور إلى المناطق الأكثر دفئاً، ويستمرّ ثلاثة وتسعين يوماً في النصف الشماليّ من الكرة الأرضية، وتسعة وثمانين يوماً في الجنوبيّ منها.
فوائد فصل الشتاء
لفصل الشتاء على الإنسان تحديداً بالكثير من الفوائد، أهمّها: نضج أنواع مختلفة من الفواكه المفيدة فيه، والغنيّة بالفيتامينات والألياف تحديداً؛ وهذا يقلل من تعرّض الإنسان للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.
قلة التعب تحديداً عند ممارسة التمارين الرياضيّة؛ نتيجة برودته وحاجة الجسم للدفئ، إضافةً إلى قلّة فقدان السوائل والأملاح المعدنية. قصر ساعات النهار وبالتالي يقلّ الشعور عند الكثيرين بالاضطراب والاكتئاب، وبالتالي تتغيّر نفسية الكثيرين نحو الأفضل، فالبعض يفضل غياب أشعة الشمس. زيادة فرصة النمو؛ بحيث تزداد خلال فصل الشتاء قدرة الجسم على إفراز الهرمونات الخاصّة بالنموّ.
تجنّب الأضرار في فصل الشتاء
تسبب البرودة المنتشرة خلال الشتاء إلحاق الضرر في كثيرٍ من الأحيان، ولتجنب ذلك يجب اتباع ما يلي: الالتزام بالملابس الشتوية الدافئة تحديداً خلال الفترة الأولى من فصل الشتاء؛ لأنّ الطقس خلالها يكون متقلّباً ما بين بارد ومعتدل، حتى لو اضطر الإنسان لتحمّل الحرارة في بعض الأحيان. تجنّب السير والقدمين حافيتين، فيجب ارتداء الجوارب الثقيلة، والأحذية الدافئة.
الخروج بعد ممارسة التمارين بعد أن يبرد الجسم، وليس مباشرةً، من خلال تبريده أو تغيير الملابس، أو استخدام المياه. محاولة تجنّب الأطعمة التي تؤدّي لاكتساب الكثير من السعرات الحرارية، وبالتالي تزيد من الوزن.
يكون الإنسان خلال هذه الفترة من السنة أكثر عرضةً للإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، تعدّ نزلات البرد أبرزها وأكثرها شيوعاً، والتي يطلق عليها اسم الإنفلونزا، وتستمر لمدة تتراوح ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام، ويكون علاجها بتجنّب أسبابها، والحرص على تناول المشروبات والأطعمة الدافئة، ولزوم الراحة، إضافةً لتناول أدوية معيّنة كخافضات الحرارة إذا استدعى الأمر ذلك، ويُفضّل أن يكون ذلك بعد استشارة الطبيب.
يُعدّ فصل الشتاء من أبرد فصول السنة، وقد سُمي بهذا الاسم نسبةً لكلمة جرمانية قديمة تعني وقت الماء، كما ويُعرف أيضاً بأنّه موسم السُبات لبعض النباتات والحيوانات، ويحدث فصل الشتاء بسبب ميل محور الأرض أثناء دورانها حول الشّمس، ويُعدّ أول يوم فيه هو أقصر يوم في السنة، ويكون فصل الشتاء خلال أشهر كانون الأول وكانون الثاني وشباط في نصف الكرة الشمالي، ووفقاً لوكالة ناسا فقد سُجلت أدنى درجة حرارة في التاريخ في القارة القطبية الجنوبية حيث بلغت 93.2 درجة مئوية تحت الصفر، في شهر آب عام 2010م.
خصائص فصل الشتاء
يتميز فصل الشتاء بمجموعة من الخصائص وهي كالآتي:
أبرد فصل في السنة: يُعتبر فصل الشتاء من أبرد فصول السنة، حيث تهب فيه رياح قوية في كل مكان، ويشهد هطولات مطرية كثيفة مع تساقط للبرد والثلوج، ويتميز هذا الفصل بقصر أيامه وطول لياليه، ويرتدي فيه الناس ملابس دافئة سميكة كالملابس الصوفية لتبقيهم دافئين.
أجمل موسم في السنة: يتزيّن هذا الفصل البارد بالمشاهد الطبيعية الخلابة التي تكسوها الثلوج، وبمناظر التلال المذهلة التي تكسوها الأزهار الزاهية في كل صباح.