حوار خاص للجمهورية توداي مع الكوتش كتبت :رضوي عصام الكوتش / شيماء عصام تعد الكوتش شيماء عصام أخصائية تغذية رياضية وتأهيل ومساج لديها خبرة كبيرة جدا في مجال التغذية والرياضة صرحت بأنها شغوفة جدا بمجال التغذية وكانت لاعبه كرة طائرة منذ صغرها واكملت في مجال التدريب والفتنس حتي الآن 
وقالت بأن المجال لم ينفع احد يمارسه بدون ان يبقا شغوف به وممكن الاستفادة منه بعد ذالك كشغل واستثمار الكوتش حوار خاص للجمهورية توداي مع الكوتش تنصح بتغيير أسلوب حياة الشباب والاهتمام بالرياضة والتغذية السليمة لأنها مسئولة عن تغيير نمط الحياة والصحة العامة وذكرت ان الوقاية خير من العلاج وقالت إن الاستمرارية مهمة جدا ف حيات اي شخص يسعي للوصول إلي جسم مثالي وصحي واضافت إن يجب علينا ممارسة الرياضة مش أقل من يومين إلى ثلاث ايام في الأسبوع وقالت بأن مسموح لأي شخص ممارسة الرياضة الا إذاكان في حالة صحية الممارسة لفترة معينة واضافت إن لم يدعمها احد سوئ نفسها في مشوارها وصرحت بأن قلة الوعي والثقافة الرياضية والتغذية السليمة كانت من المصاعب التي توجهة في مشوارها وقالت بأن سبب نجاحها هو ضميرها المهني في توصيل المعلومة للمتدرب ممارسة الرياضة مهمة جدا في صحة الجسم وفي تغيير نمط الحياة وتحسين وظائفة وتحسين حالتة المزاجية و تحسين نشاطه اليومي في ممارسة اعماله اليومية الرياضة عند ممارستها تحسن من اللياقة البدنية و تزيد الثقة عند الشخص الممارس لها وتقلل من الضغط النفسي والتوتر “العقل السليم في الجسم السليم” الرياضة هي الاختيار الامثل لتغير من أشياء كثير جدا ف روتين حياتنا نماذج كتير حققت مطالبها وتغيرت حياتهم بسبب الرياضة والاهتمام بالأكل الصحي مع الاستمرارية المطلقة لدي الممارس لصحة سليمة الاستمرارية والارداة العزيمة للوصول للهدف تغير من معتقداتنا عن الحياة الصحية و التثقيف ودراسة التغذية للاهتمام بأنفسنا الرياضة هي الاختيار الامثل لتغير من أشياء كثير جدا ف روتين حياتنا فيجب علينا الا نهمل في صحتنا وتختم الكوتش “شيماء عصام ” بأن كل منا يمكنه الوصول الا هدفه المطلوب لكن لأ يستسلم أبدآ وهو مكمل في مشواره
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
السابق بوست