كتب : نور شاهين
اثناء تحولات الطقس خلال فصل الخريف، يريد إمكانية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وتحديدآ لدي الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي، وأصحاب الأمراض المزمنة، لذلك يجب التعرف علي أفضل الأطعمة والمشروبات التي تحد من الإصابة بنزلات البرد، وذلك وفقا لموقع “WEBMED”.
_الشاي الأخضر
له دور كبير في علاج نزلات البرد، والتخلص من البلغم المتراكم في الصدر ، فهو يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة، وتقلل فرص الإصابة وأيضا تساهم في الشفاء.
_أوراق الجوافة
لها خصائص عالية في مواجه العدوي بالفيروسات والعدوي، والسبب أنها تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي، ولذا تناولك لها يعمل علي تقوية المناعة، وطرد البلغم، وتطهير الحلق، والحد من الإصابة.
_العسل النحل
له دور في تقوية الجهاز المناعي، والتقليل من أعراض نزلات البرد، والسبب أنه يحتوي علي مركبات مضادة للسعال، ولذا يمكنك تناوله يوميا مع مشروب دافيء تقوم بتحليته به وتحلص علي فوائده.
_الشوربه
لها دور كبير في تقوية المناعة، وخاصة إذا كانت شوربة الدجاج، فهي لها دور كبير في تقليل أعراض التهابات الجهز التنفسي العلوي، ولذا يمكنك وضع الخضروات التي تفضلها بهذه الشوربة لإضافة موادها الغذائية لمهمة للجسم.
