الصيام يقوي المناعة
كتبت: منه ابراهيم محمد
تأثير الصيام علي حياة الأنسان يقوي جهاز المناعة ويقلل من ضغط الدم المرتفع وتحسين مستوي الكوليسترول ومستوي السكر وقائيا وعلأجيا مساعدأ في أمراض السرطان.
الصيام يعدل مستوى الأنسولين في الجسم خصوصا لدى النساء الأتي يعانين من تكيسات على المبيض.
الصيام مفيد صحياً ونفسيا وروحيا وهو مدرسة في الانضباط لأنه يحصر الوجبات بوقت محدد، وهو كذلك فرصة لخسارة الوزن عبر تقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم.
قالت الدكتورة ايمان مصطفي بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث الصيام له دور كبير في تقوية المناعة الطبيعية والمكتسبة ويفرز العديد من البروتينات التي تساعد بدورها في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي
كما يؤثر الصيام على مايكروبيومات الأمعاء فتقوم بحبس العناصر الغذائية عندما يكون الطعام محدوداً مما يؤدي إلى منع الجراثيم من إكتساب الطاقة التي تحتاجها للإصابة بالمرض.
يزيد الصيام إفراز مادة الإندروفين المسببة للسعادة وتعدل من انتاج الاجسام المضادة فيهدئ جهاز المناعة يُزيد الصيام من قدرة كرات الدم البيضاء فيقويها للقضاء على الميكروبات مما يقلل فرص العدوى.
أقرا أيضا: وزارة التربية والتعليم تعلن عن مسابقة ال18معلم
أعلنت وزارة التربية والتعليم الفني عن مسابقةال 18 ألف معلم، وأكدت أنه سيتم تعيين مدرسيين للمواد الأساسية التالية ، مادة العلوم ومادة الرياضة امادةومادة الرياضية ومادةاللغة الأنجليزية ومادة العلوم ومادةاللغة العربية ومادة التربية الفنيةومادة الحاسب.