كتبت: حنان خطاب
أعلنت وزارة الصحة المصرية عبر فيسبوك عن الأطعمة التي تشعرنا بالدفء وتزيد من المناعة خلال فصل الشتاء، صباح اليوم الثلاثاء.
حيث أوضحت أن أطعمة الوقاية والتي تشمل الخضار والفاكهة تحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض فصل الشتاء.
– ڤيتامين أ الذي يضم (الجزر، القرع، الخضروات الورقية)
– ڤيتامين سي ويوجد في (الجوافة، البرتقال، اليوسفي، الليمون، الطماطم، الفلفل الأخضر)
– الزنك الذي يشمل (البقوليات، المكسرات، الخضروات الورقية الداكنة)
– وأيضًا ڤيتامين د ويوجد في ( منتجات الألبان، الأسماك المختلفة مثل التونة والسلمون)