كتبت: فاطمة إبراهيم.
نشرت وزارة الصحة المصرية والسكان، عبر مواقع التواصل الإجتماعي لديها، فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الجسم والعقل.
حيث ممارسة تلك التمارين الرياضية تعمل على تعزيز الصحة الجسدية والعقلية والنفسية وتساعد على تقوية المناعة ضد الإصابة بالأمراض، كما ينصح أن تهتم بمشاركة الأسرة التمارين الرياضية حفاظاً على الصحة العامة، إذا لم تكن مريضاً في العزل المنزلي.
لذلك لابد من أن تهتم بممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً للوقاية من زيادة الوزن والسمنة.
حيث يمكن أن تقسم الرياضة إلى فترات قصيرة على مدار اليوم (ممارسة من 10–15 دقيقة وتكرارها مرتين أو أكثر).