كتبت :آية سمير
منتخب الشاطئية يواصل تدريباته بالغردقة استعداداً لبطولة كأس الأمم..تألق اللاعبين الجدد
واصل منتخب مصر لكرة القدم الشاطئية بقيادة مصطفي لطفي المدير الفني تدريباته في معسكر الفراعنة بالغردقة استعداداً لخوض منافسات بطولة كأس الأمم الأفريقية التي تستضيفها مصر في الفترة من ١٩ إلى ٢٦ اكتوبر الجاري.
وشهدت التدريبات تألق اللاعبين الجدد أحمد تمساح، محمود عماد أوتى والحارس أحمد حمدى، بالإضافة إلى عناصر الخبرة بالفريق محمد السيد،مصطفي شيكا، حسان محمد ، إسماعيل بهجت وأحمد الشحات وحسام باولو.
وخاض المنتخب فقرة تدريبية على بعض الجمل الفنية التي سيتم تنفيذها خلال بطولة كأس الأمم الأفريقية، وهناك استيعاب كبير من اللاعبين لفكر الجهاز الفني.
وتضم قائمة المنتخب فى حراسة كلاً من محمد السيد، إبراهيم حسن وأحمد حمدى.
واللاعبين مصطفي شيكا، محمد عبد النبي لوحا، حسان محمد، أحمد الشحات، هيثم عاطف كوستا، عبدالرحمن الشافعي مصطفي على صاصا،إسماعيل بهجت، حسام باولو، أحمد ايشا، أحمد تمساح ومحمود عماد أوتى
ويضم الجهاز الفني كلاً من أحمد أبو سريع مدرباً عاماً، محمد فوزى مدرب حراس المرمى، الدكتور محمد أكمل طبياً، عباس حسانين المدلك، مؤمن نبوى مدير إدارى ، وائل طلال المنسق الإعلامي وإسلام شاكر مدير المهمات.
اقرا ايضا : فوائد عصائر الفواكه والخضروات علي الشعر والبشرة
عصائر الفواكه والخضروات ثمينة جدا , فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الدقيقة وغيرها من المعادن المفيدة والضرورية لصحة الجسم مما ينعكس علي صحة البشرة والشعر. فلا يتم تناول عصائرالفواكه و الخضروات فقط لإرواء العطش أو لمذاقها الرائع , بل تستخدم لإستعادة الصحة وتقويتها .والان يوجد اتجاه جديد تماما يسمي العلاج بالعصير.
العصائر الملونة: كنز الجمال الطبيعي
الوقاية من الشيخوخة
إحتواء الفواكه علي نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزز انتاج الكولاجين وهو أمر ضروري للحفاظ علي مرونة الجلد ومنع التجاعيد .كما تساعد المركبات المضادة للاكسدة , مثل مركبات الفلافونويد والكاروتينات الموجودة بالفواكه والخضروات الصفراء علي منع تلف الجلد الناجم عن البقع العمرية.
منع ظهور حب الشباب
نتيجة لاحتواء عصائر الفواكه والخضروات علي العديد من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات ومركبات الفلافونويد التي تعود بالفوائد العديدة علي صحة البشرة ولذلك يمكن الاعتماد علي عصائرها من أجل تنقية الجلبد من الشوائب وخصوصا البثور وحب الشباب.